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2012年7月23日 (月)

ウォーキング

最近、なるべく歩くようにしている。

できれば、夕飯の後。

食べてから1時間経ってから歩くようにしている。

今日は1時間位。

大好きな大河ドラマ「平 清盛」を観てから、行ってきた。

ウォーキングから帰ってくると、脚がぽかぽかする。

きっと、血流がよくなってるんだろうなと思う。

今日は、日曜日だったので、結構お昼寝をしたのだが、

歩いた後は、疲れて眠くなる。

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